体重47.8Kg
昨日の朝9：00 バナナ1本と水1杯
11：30 バナナと麦茶
昼食13：00 ご飯野菜炒め ブロッコリー2かけ ちんすこう2かけ（パイナップル味） お茶
コーヒー
夜食 17:30 フランスパンのガーリックトースト トマト1個 野菜炒めの生姜焼き 麦茶
22：30 ぺヤングソース焼きそば 半分 ウーロン茶
ちんすこう 2かけ（チョコ味）
昨晩は、どうしても、においに負けて ソース焼きそばを半分食べてしまった！
その後、ちんすこうまで。このまま娘の誘惑にのっていては
きっと、元に戻ってしまう～～～
負けずにがんばろう。
体重47.8Kg
昨日の朝 バナナ1本と水
昼 12:30ごはん、肉野菜炒め、大根とあつあげの煮物、サラダ（ブロッコリー、大根、きゅうり、トマト、レタス） お茶
コーヒー
夜 18：00 ハンバーガーとコーヒー
22：00 フランスパンのガーリックトースト2切れ サラダ（大根、きゅうり、トマト）
夜の10時に食べたくなってしまって。これをがまんしたらよかったのかも・・・
でも、あまりストレスためてもね・・・
今朝の体重47.6Kg
昨日の朝8:30 バナナ1本と水1杯
昼12:30 サラサチキン（マック）、アイスコーヒー（ミルク）
コーヒー
夜18:00 お弁当（のり弁白身魚あげ。ちくわ、しゃけ）お茶
21:00 トマト1切れ
よかった。体重。
今日からまた減る方向に行くようにがんばろ～～
ところで、昨晩、お古の重機材セットをオークションで落札しましたぁ！！
届いたら、詳細を載せます。
