【体重】む～

体重47.8Kg

昨日の朝　バナナ1本と水

昼　12:30ごはん、肉野菜炒め、大根とあつあげの煮物、サラダ（ブロッコリー、大根、きゅうり、トマト、レタス）　お茶

コーヒー

夜　18：00　ハンバーガーとコーヒー

22：00　フランスパンのガーリックトースト2切れ　サラダ（大根、きゅうり、トマト）

夜の10時に食べたくなってしまって。これをがまんしたらよかったのかも・・・

でも、あまりストレスためてもね・・・