今、問題を抱えてて、
今、うまくいかない現実があって、
今、誰かに腹を立てていて、
今、不安でいっぱいで、
今、お金のことで悩んでいて、
今、過去に縛られていて、
今、ない方に意識が向いていて、
ワクワクすることなんて見つからないですよ
でも、
そんな時でも、
ほっとすることならできるでしょう？
今、そのとらわれている思考をいったん緩めて、
まずは、
美味しい紅茶を飲んだり、
お風呂に入ったり、
ノートに書いたり、
休んだり、
寝たりして、
身体をほっとさせてあげる。
少しでも、ほっとできる思考に変えていってあげる。
今が、どうかなんて現実に引っ張られないで、
頭の中を先に変えてあげるんです。
じゃあどういう風に考えたら、ほっとできる？
どうなったらほっとできる？
って。
そうやって、しんどいことを考えてるのに費やしてた時間を、
オセロをひっくり返すように、ほっとする時間に変えていってあげる。
これは、ポジティブシンキングとは違います。
自分が今、感じてることから目をそらすんじゃなくて、
むしろしっかり見てあげるの。
望まないことを体験している時ほど、
自分の望みはよりクリアに見えるから。
ワクワクすることがわからないなら、
まずは自分をほっとさせてあげましょう。
ワクワクすることは、
自分と自分の内側のタッグが組めるようになったら、自然と湧いてくるものだから✨
あせらない、あせらない。
大丈夫だから✨
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