久々の厚揚げ丼 ますえちゃんの玄米菜食オリジナルメニューだよ(@^^)/~~~ | 幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

幸せと健康へのライフスタイル~88歳まで現役で歌い続けるために!!

食べ物と心の問題を検証しながら 何時までも健康で現役で有り続けるために
私自身は 57歳で 真の健康を頂戴しましたので その体験を通して 皆様にお伝えしたいと思います

 
 
おはようございます😃
 
 
新玉ねぎ
季節が
訪れましたね
(^^♪
 
 
 

何時もの オーガニックの野菜です
 

 

 

 

此方は
我が家の
庭から
採れた
三つ葉
 
 
 

庭の草抜きで ゲットしました
根っこも付けて抜いたのは
沢山生え過ぎて、、、
 
 

 

 
 

干し大根の
戻し汁
 
 
 
此れは
立派な
調味料
成りますよ
 
 
 
 

丸ごと漬けた紅ショウガ
 
 

 

 
 

両方を刻みました
 

 

 
後は
サカサマに
成っていますが
本葛粉
 
 

右端はダイスにしたおろし生姜
 

 

 

此れで

大体の

お材料が

揃いましたが

 

 

 

 

殆どは
昆布出汁
調理したのです
 
 
 
最後に
おろし生姜
入れて
本葛粉を
お出汁で
溶いて
ぐるり
かき回したら
 
 
完成です!
('◇')ゞ
 
 

下に入れた

ご飯は

勿論!

玄米ご飯

です

 

ほんのりと甘いのは
干し大根の戻し汁のお蔭です
お砂糖は勿論
みりんも必要ありません
 
 
 
長い事
この
「厚揚げ丼」
メニューを
忘れていたからか、、、
 
 
 
久し振りに
頂いたら
めちゃくちゃ
美味しいでしたわ
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)
 
 
 

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