つづいて、、、
最近の
ますえちゃんの
新しい習慣
より！
少し前に
お伝えしました
“昆布水”
毎朝 美味しく頂いています
夜 此方の↓
カップに
セットして
やすみます
朝まで
８時間経過していたら
飲めば良いだけです
昆布水には
塩分も多い
と
思われる方は
野菜ジュースで
ナトリウムとカリウム
の
調整をされたら
良いだけですし
日常のお料理に
塩分を
控える
と
いうのも
一手です
このカップは
母の形見であります
病院で 使っていました
蓋付きのカップです
とても
便利しています
(^^♪
段々
母の年齢に近づいて来て
母の残したモノにも
抵抗なく、、、、
ヤッパリ
親子ですねぇ、、、
ソンナわけで
“昆布水”
を
此れ迄の
野菜のジュース
に
加えています
この中には つるむらさきと小松菜
それに！
パイナップル
が
入っています
パイナップルは
買って
忘れていましたので
もう ジュースしか
アカンやん、、、、
でも、、、「
つるむらさきの臭いを
消して呉れて
美味しく頂きました
(^^♪
午前中には
水分をたっぷり
摂っています
そして、、、
午後から
夕方にかけて
段々
水分は
減らしています
もう
季節は
汗も余り
かかなくなりましたので
このやり方で
水分の摂取量を
調整しています
夜遅くに
水分を摂り過ぎるのは
身体を冷やして
お手洗いに
頻繁に行く事になりますね
水分は大切ですが
摂り方にも
一工夫
要りますね
(^^♪
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