お久しぶりです。
暑い日が続きますが、
皆さん
いかがお過ごしでしょうか。
私は昨年の秋から体調不良が続き、
無動の時期も長く、
半年以上、ほぼ室内生活でした。
ですが、
５月頃から少しずつ体調が上向き
今はポツポツとInstagramで活動しています。
内容は『食』をメインに日常のことを。
(↑小３の娘の遊び事)
『遺伝子栄養検査 (※１)』
(セミオーダー個別相談はこちら )の結果や
難病克服支援センター (※２)で教わった
『食事改善』の内容をベースに、
ここ数年、様々な食事法を試すことで、
体の動きが食事と大きく関わることを
身をもって体験してきました。
そこで分かったのは、
私自身の “動きの悪さ” の原因は大きく４つ。
①小麦製品(＝グルテン)の摂取
②オメガ３含む脂質(＝プーファ)の日常的摂取
③糖質過剰
④満腹
これは私の場合なので、ご参考まで。
□
Instagramではお勉強系ではなく、
グルテンフリーやゆるい無添加生活を
自分のペースで発信しています。
ガマンばかりの『食事制限』をしなくても、
楽しみながら
自身の体も労りなら体調管理できるコトを、
必要な人に届けたくて。
投稿頻度は多くないですが、
※１···数ある遺伝子栄養検査の中､国内で唯一､
厚労省の認定を受けた機関によるもの。
検査後､アドバイザーにより､一生涯
役立つ、自分の遺伝子に適した具体的な
食事内容などの説明が受けられます。
※２···過去受けた相談約600件のうち8割が完治
という、驚愕の実績をお持ちです。