足先がポイントの状態とは…
シューズの中では見えにくいですが、伸ばしている足先は、足の甲も指も伸びた状態が理想的ですよね！
ポワントを履くと足指も甲も伸びているかいないか、違いがはっきりわかります。
足指を伸ばすには足底の筋力が必要で、足の甲を伸ばすには柔軟性が必要です。
その二つが最大限できることで、身長に足の大きさ分が加わり長い脚、高い身長をつくることができます。
足指を鍛えたり、足の甲(足首)の柔軟性を高めるトレーニングは様々ありますが、立位の重力がかかる中で行えるトレーニングはなかなかありません。
それを可能にするツールがマスターストレッチです！
マスターストレッチを履いて、ルルべとアテールを繰り返すだけでも、正しく足指を伸ばす筋肉の強化が行え、
また足先を伸ばすことを邪魔する硬くなった筋や筋肉をストレッチしてくれます。
効果的に行うには、レッスン前の10分。
ウォームアップとしてマスターストレッチを履きルルべとアテールを行いましょう！
バレエコンディショニング 大阪 マスターストレッチ
