「プロアーチ」とは。
つま先が伸びやすくなり、
足首が自由に動かしやすくなりルルヴェも高く立てるようになり、
また足底のアーチがひき上がることで、ポワントで立った時の安定感が増します。
ボックスの中には、
足裏にフィットするようにアーチがついており、
足底の筋肉群を刺激します。
昔のように何か狭いところに足先を挟ませて、
足の甲をグイグイのばすようなストレッチは、効果的とは言えません。
プロアーチは見た目以上に強力なバネが特徴的。
単に足首や甲をストレッチするのではなく「バネの抵抗」を使うことで、
自分の意思でコントロールして動かせ、柔軟な足首に！そして足裏は強くしなやかに！
筋肉が伴っていない状態で無理やり甲を出そうとすると、
外反母趾を招いたり、膝が曲がったり、三角骨をつくる原因となったりします。
レッスンの中で修正しようとしても
アンシェルマンを覚えたり、音楽に合わせたり、なかなか難しいですよね。
プロアーチをレッスン前に使用することで、
理想のポジションを身体で覚え、レッスンを行っていきましょう！
バレエ バレエのためのトレーニング バレエ上達メソッド マスターストレッチ
スタジオカラーズ 大阪
https://balletnavi.jp/article/workshop/
つま先が伸びやすくなり、
足首が自由に動かしやすくなりルルヴェも高く立てるようになり、
また足底のアーチがひき上がることで、ポワントで立った時の安定感が増します。
ボックスの中には、
足裏にフィットするようにアーチがついており、
足底の筋肉群を刺激します。
昔のように何か狭いところに足先を挟ませて、
足の甲をグイグイのばすようなストレッチは、効果的とは言えません。
プロアーチは見た目以上に強力なバネが特徴的。
単に足首や甲をストレッチするのではなく「バネの抵抗」を使うことで、
自分の意思でコントロールして動かせ、柔軟な足首に！そして足裏は強くしなやかに！
筋肉が伴っていない状態で無理やり甲を出そうとすると、
外反母趾を招いたり、膝が曲がったり、三角骨をつくる原因となったりします。
レッスンの中で修正しようとしても
アンシェルマンを覚えたり、音楽に合わせたり、なかなか難しいですよね。
プロアーチをレッスン前に使用することで、
理想のポジションを身体で覚え、レッスンを行っていきましょう！
バレエ バレエのためのトレーニング バレエ上達メソッド マスターストレッチ
スタジオカラーズ 大阪
https://balletnavi.jp/article/workshop/
