まだ今回はワンバウンドリフティングから
次のステップへと進めません。
人によってリフティングが出来る過程は
異なるものであるため
多角的なアプローチが重要であると
私は考えているためです。
今回行う練習は手で落としたボールを
バウンドさせずそのまま足に当てて
キャッチするものです。
ではまず動画をどうぞ
詳細なやり方です。
ボールをお腹の前で持ちます。
ボールを手から放します
その後ボールが下まできたらボールを蹴り上げて
再度手でボールをキャッチします。
この練習はワンバウンドリフティングより
若干難易度が高いはずです。
最初のうちは上手くボールをタッチして
手でキャッチできないはずです。
しっかりとボールをミートしないと
あちらこちらへボールが飛んでいってしまいます。
理想のボールの軌道は放した手をそのままにして、
蹴り上げたボールをその手の位置に持っていくことです。
この練習を行うことで自分のボールの
正確なミートポイントを理解でき、
ボールのコントロール力を得ることができます。
その他のこの練習の注意点としては
ボールをミートする際に
しっかりボールを見届けることです
しっかりといっても体をこわばらせないで
リラックスして見るんですよ！
体を緊張させるとボールがぶれてしまいますからね！
僕自身はこれをワンバウンドリフティング
の練習の傍らでやりました。
メインには据えていません。
単純にワンバウンドリフティング
より難しいので。
多角的にアプローチをかけていく事で
自分にピッタリの練習を見つけられるはずです。
もしかしたらこの練習があなたの
メインの練習にならないとも限らないのですからね！
ではこれで。