さてまずワンバウンドリフティング
について解説していきます。
ワンバウンドリフティングは
文字通りボールをバウンドさせて行うリフティングです。
ではまずは
ワンバウンドリフティングのやり方を
動画で見てみましょう。
①まずボールを地面に落とします。
②ボールがバウンドしたあと
上に上がりきる前にボールをタッチします。
③ボールを手でキャッチします。
最初のうちはこれを行い、慣れてきたら
ワンバウンドさせたあと数回リフティングします。
注意点はボールをしっかりミートさせることです。
別記事で書いていますが、
ボールをミートすべき足の箇所は
親指と人差し指の間の付け根です
(更にミートポイントに詳しくしたい方はこちら)
ボールがあちらこちらに
行かない様にしっかりミート
してください！
僕自身もリフティングは
ワンバウンドリフティングから始めました。
僕のリフティング上達への道はここから始まりました。
バウンドすることで球速が落ち
タイミングを掴みやすくなるので
初心者には最高の練習だと思います！
では！