昨日の晩ご飯

誕生日は食べたいと言ってたロティサリーチキンを念願叶って食べれることに🐓

手羽のから揚げも加わり鳥祭りでした🦆

久々にカロリーとか食べる量とか何も考えずに食べた♪

このロティサリーチキンは98%くらい僕が食べた

そして今朝も恒例となってきたトレーニングからのマラソン🏃‍♂️

タイムは先週より縮まってはいるけどやっぱ遅いねぇ・・・

元々長距離はかなり苦手だから避けてきてたけど、それではダメだと思ったのと内臓強くできるからと頑張ってます

自転車やウォーキングなら結構できるけどやっぱマラソンはしんどいし体力消耗が激しいね

帰宅してからはストレッチとヨガしてしっかりケアしました♪

ダイエット記録4月10日

ついにこの日がやってきた。

41歳になりました

日々続けていた懸垂も順手ワイドは1回→16回、逆手は12回→24回までできるように！

メインは逆手で今までの最高記録は27回です。

ここまで回数増やすより負荷をかけていくべきとは思うけど、30回できるようになることを目標にしようかな

さてさて、体重の方はどうなったかというと、

前回66kg

今日64kg

結構ほっそりしてきたと思います♪

ダイエット宣言した時の写真は

こう見るとかなり痩せた感ある！！

目標は6月末で70kg。

あと2.5ヶ月で4kg減らす事に。

自分の予想より2kg遅れたけどなんとかなるか♪

迷って倍以上に

昨日からベルトの穴がまたひとつ奥になりました！

今朝嬉しくて体重計に乗ってみたら大して変わりはないけども

最近はトレーニングにディップスも入れてみたけどちゃんとしたフォームだと5回ギリギリという無念さ・・・

さてさて一昨日ハンドメイドショップのHP見てて作りたい欲が出てきたのとたまたま良い案が浮かんだから昨日パーツを買いに行きました。

いい案外浮かんだ割には色で迷いまくってほとんどのパーツの色違い買うことに

結局できたのは

こんな感じだけど、耳につける部分とパーツを繋ぐカンという部品が気に入らなくてとりあえず取り付けたってだけで終わり。

週末カン買いに行って仕上げかなぁ。

これくらいだと600円くらいでできるかも。

結局色々買って1700円になったけど

こういう趣味は誰かにあげるとか考えずに自分の好きなものを好きなように作るのが楽しい♪