毎日、何かしら運動をしてます。
トライアスロンをしてるので3種目あります。
運動習慣というよりも
外に出て季節を感じる
少し汗をかくと疲れが取れて機嫌が良い
そんな理由で動いてます。
人それぞれだから
私の健康法を押し付けても
具合が悪くなる人もいますし
人の体のことはよくわかりませんが
機嫌よく、快適なら
それでいいんじゃないかなぁ
と思って
その時々で出来ることを
惜しみなくやることにしてます。
それが私の治療方法です。
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