ロータス治療院ブログ

ロータス治療院ブログ

原宿・明治神宮前・渋谷にあるマッサージ・はり・きゅうの治療院です。
休診日のご案内、健康情報、院内の様子など、不定期更新。

11/28(木)〜12/4(水)お休みします。

オーストラリア🇦🇺のアイアンマンという
トライアスロンレースに出てきます🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♂️

アイアンマンってご存知ですか?
トライアスロンのロングレースのことです。
ロングと言われても
ピンとこない方のために解説します✒︎

オリンピック競技でのトライアスロンは
スイム1.5km→バイク40km→ラン10kn
これをオリンピックディスタンスといい
オリンピック選手の優勝男子で
1時間45分くらいでゴールします。
女子も1時間53分くらい。

参考までですが
私は自己ベストで2時間46分かかりました。
あくまでも一般女性参考記録です😅

そしてアイアンマンは
スイム3.8km
バイク180km
ラン42km
とにかくロングのアイアンマン💦

去年の大会新記録は7時間52分でした。
驚異的で何の参考にもならないのですが😅
人類にはこんなチカラがある💪
そんな人類の端くれとして

その大会に出たい!


カラダも小さい

年もまあまあの45歳。

だけど

やってやれない事はないのでは?

と、密かトレーニングしていました。


6年前からラン→PB3時間38分

3年前からスイム

去年からバイクに乗り始め、

去年はオリンピックディスタンス

今年はミドル(アイアンマンの約半分の距離)

に出て、アイアンマンを目指していました。


そして12/1に🐨オーストラリアの

アイアンマンにエントリー。


完走できるのかしら?

いや、完走するんだ‼️

という意気込みです。

1週間もロータスをお休みするのは初めてです。

制限時間は17時間。

マッサージ10時間は余裕でできます👍

でも泳いだりチャリンコ漕いだり走ったり

そんなに動き続けることができるのか??

限界に挑戦してきます‼️


ロータス治療院

03-6662-6577

LINE ID @vhi5803u


日曜定休 

営業時間 1122 /水曜のみ 1118

原宿、明治神宮前、北参道、外苑前から徒歩10


150-0001 

東京都渋谷区神宮前2丁目18-20

鹿鳴館ハイツ原宿 302

Googleマップ

エレベーターあります

11/1.2.3(金土日)はお休みしますが
4(月祝)は通常営業11〜21時受付です。

日曜にハーフマラソン(21km)を走りました。

近ごろ週末になると台風、大雨が続き
申し込んでいた大会を諦めたり
開催中止になるということが重なってました。
今回はランナーにとって程よい曇天☁️

目標は1時間50分以内!
で挑んだハーフマラソン。
結果は…

なんとか目標をクリアです✨

運動を適度に続けると
健康増進になりますね。
ところがどんなスポーツもダンスも
ピアノ、書道などのお稽古も
自分の限界を越えようとすると
違和感や痛いところが出てケガに繋がります。
何事もほどほど…というのを
分かっちゃいるけど辞められない
という人たち😄
自分の限界を越えようとする人たちを
サポートするのが当院の勤め
と考えています。

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10/27(日)定休日
28〜31(月〜木)通常営業

11/1.2.3(金土日)お休み
11/4(月祝)通常営業

以前お知らせした日程と少し違います。
台風のため急遽お休みしたり
予定していたマラソン大会が中止になったため
変更しました。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

台風で復旧に努めている
多くの被災者、関係者の方々の無事を祈り
一日でも早い復旧を願っております。

私事ですが、9月に来た台風15号で
自宅に雨漏りがありました。
(ロータスは無事です!)
かなりひどい雨漏りだったのですが、
大工さんは人手不足。
引っ越し先を慌てて探したり
13年も住んで愛着たっぷりだったので
思わずメソメソしながら数日を過ごしました。



結果的に引っ越しはせず、
そのまま住み続けることに…
心の底からホッとしました☺️
雨のたびにバケツリレーをしてましたが
台風から3週間後に屋根の工事を終え
19号の被害もなく
安心して暮らせるようになりました。

災害は精神的にもやられてしまう。
というのを体験しました。
雨漏りがあると、その当日はもちろん
雨が降ってなくても不安で眠れなくなります。
実のところ
「まさか、どうしてこんなに落ち込む?」
という感じでした。
それだけに、
日々安心安全で暮らせることに
ご飯🍚食べれて
お風呂🛁に入れて、
ゆっくり眠れて🛌
仕事に行けることが👍
とても有難いと思うのでした。

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台風が近づいてますね🌀


明日から3連休を頂きます。

10/12(土)13(日)14(月祝)

15(火)は通常営業します

本日はまだ予約に空きがありますので

体調と相談してご利用ください。


当初13(日)〜15(火)の

ご案内をしていたのですが、

出場予定だったトレイルランニングの大会に

出るのを辞めました。

ハセツネcup  日本山岳耐久レース


もし開催されても

70km、制限時間24時間、

一晩かけて山を走る訳ですが、

台風直後、

数々の倒木を乗り越え

足元が崩れやすい登山道を走るには

スタミナと脚力が足りないと判断しました。


自然には勝てません😅

写真は最終調整で高尾〜陣馬山を大回り

40km走った時のものです。

40kmでもキツイかったです。

疲れると集中も難しくなるので

足元の危険を見落として捻挫したり、

道を間違えて引き返したりします。


気持ちを切り替えて

来年の楽しみに取っておきます✨


台風に備え

水と日持ちしそうな食品を買ってきました。

モバイルバッテリーの充電も完了です。

備えあれば憂いなし❣️ですね🤗


本日はまだ予約に空きがありますので

体調と相談してご利用ください👍

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ひまし油湿布については
こちらをご覧ください。

この記事は3年前
当院で湿布をメニューにした頃
どこでひまし油湿布に出会い
信じ込み
皆さまにオススメするのか
その経緯について書いたブログです。

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早いもので今年もあと3カ月となりました。

猛暑を乗り切り☀️

秋はなにかとはかどる季節ですね🌾🍂🌰🍎


当院は日曜定休ですが

10月は14(月祝、体育の日)15(火)

28(月)

の3回お休みします。


こういう時に聞かれるのは

「なんの大会ですか?」

😅ということなのですが今回は13と14は

日本山岳耐久レース ハセツネcup


山の中を71km走る?歩く?

そんなレースに出てきます。

翌日の15は満身創痍の予感がしますので

申し訳ないのですがお休みします。

先日の日曜は北高尾、陣馬山、南高尾と

山の中を40kmトレイル練習してきました。


私は特別に強い体と思われますが

そんなことはなくて、

何年もかけて少しづつ少しづつ鍛えて

今の体になりました。


便秘も下痢もしますし、風邪もすぐ引きます。

免疫やホルモン、

臓器の病気、ガンにもなりました。

うつ病にもなりました。


いろいろ出来る範囲で手をかけると

体は強くなってくれますし

心も体も元気で暮らせます。


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ひまし油湿布詳細


本からの引用ですが、

これがひまし油湿布から期待できることです。


①胃腸系からの排せつを増加させる
②肝臓・胆のうなどの臓器に刺激を与え、同化吸収と一般系統の機能を改善させる。
③外傷および癒着を癒す
④痛みの軽減
⑤神経系の強調の改善
⑥炎症の軽減
⑦リンパ系の循環を増加させる
⑧肉体上の組織から酸を取り除く


たくさんありますね。

ひまし油湿布をしている1時間ほど

ベッドで横になってもらうのですが


10月は

火曜と土曜の11〜16時

足のマッサージ(20分)を

サービスします。

ひまし油湿布の初回は12000円(3日分合計)

これにマッサージがつくので大変お得です。


マッサージする時間は

健康相談する時間でもあります。

健康に対するお悩みや、

ざっくばらんな世間話も含めて

気軽に話しかけてください。


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ひまし油湿布との出会いについて
3年前に書いたブログです。
健康になるためには薬やテクニックだけでは
及ばない領域があります。

人が健康でいるために
何ができるのか?

を真剣に考えて巡り会った逸品が
ひまし油湿布でした。

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この本を読みました。
ライフスタイルや自己啓発の本を読むと
いつも思うことがあります。

この本の場合「片づけ」というキーワードを
「健康」に置き換えると
そんなにスジが外れないというか、
けっこう立派な本がそのまま書けそうです。


健康を習ったことがないから健康になれない

健康になり始めたその時から
人生のリセットを迫られる

性格別に健康法を変えても意味がない

目次に目を通して、こんな風に
「片付け」という文字を
「健康」に置き換えます。

より良く幸せになりたい時
お掃除からでも、食事からでも、運動からでも
なんでも良いと思います。

きっかけはなんでもいいと思っています。
マッサージやはりきゅう
ひまし油湿布を通じて
気持ちに寄り添うことが当院の役割です。


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今日は自己紹介のような

普段から思っていることをを書いてみます。


マッサージ業に就て20年もたちました。

どうしてロータス治療院はこの場所にあるのか?


若い時にいろんなバイトをしました。

ガソリンスタンド、新聞配達、酪農業

ライフガード、スキーのインストラクター

そば屋、焼き鳥屋などなど。

トマムで3年働いてました。


とにかくカラダを動かしたいみたいです😅

クラブやレイブで朝まで踊るのも好きです。

最近はそんな友達も減りましたので

年に一度踊るくらいになりました。


体育の成績は5段階評価で2か3

良くて4です。

走ると遅いし🏃‍♂️

球技も機械体操🤸‍♂️みたいなのも苦手でした。


だけど動くと気分がいい❗️

というのだけは

子供の時から分かってました。


嫌なことがあったら外に出て遊ぶ。

外の空気を吸って、季節を感じる。

そして自分を整える。


人によって快適な健康状態は違います。

みんなが私と同じくらい運動していたら

健康に違いない!

とは思っていません。


元気でも健康とは限らないし

その人が快適、極楽といっても

健康診断で「このままでは死ぬよ」

と医者に言われて運動しないと…

と焦る人もいます。


マッサージを通じて

健康って多角的だなぁと思います。

この人にとって何が健康的なんだろう?

そんなことを考えながら

一人一人と向き合って

施術するようにしています。


今日も少しだけ泳いで出勤です🏊‍♀️

本日19:30〜空いてます


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