麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
昨日のつけたしです。
今、思い出してしまったのですが
数十年前はパンプスをカッカッカッと音を立てて歩く
そういう方が多かったです。
つまり、かかとを地面に打ちつけて歩くスタイル
今でもこれを身体にもいいと思ってやっている方がいらっしゃいます。
これはかかとにも足にも腰にもやさしくない歩き方なので
なるべくやさしく歩いてあげてください。
さて、昨日は背骨を後ろに反ろうとする時の話でしたが
骨盤の傾き位置をおさぼりすると
その傾きの変化によって
腰椎の一番下が反り方向に強く入ります。
だんだんとつらさがでたり
二次的に胸椎の下の方や頸椎にまでに負担がかかったりします。
これも反る方向への負担あるあるです。
左右差を気にする方は多いのですが
前後を気にする方は少ないです。
実は身体のつらさや美しさの問題につながるのは
前後のことの方が多いんです。
知らぬ間に背が縮む理由のひとつでもあります。
背骨にやさしくしたい
腰痛や背中痛、首肩がつらいのは嫌！
スタイル崩れたくない
背が縮みたくない
ならばずばり！
座っている時に
いつでも自分にとって1番背の高い位置に
天から頭を糸でつられてるような姿勢を
筋トレと思ってやってくださいね。
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
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【店名】 ダイエット整体サロン シュール
【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
【お電話】 03-6459-2121
【営業時間】 朝10時〜夜21時
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