麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
後ろに反ると神経を圧迫するので
反った状態でさらに負荷がかかったりすると
腰がつらくなりやすいです。
日常的には反る動作ってあまりないのですが
私が若い頃にボディコンシャスなワンピースが流行り
今よりもピンヒールを履く女性が多かったように思います。
ピンでなくてもある程度の高さありのパンプスやミュールなど
そのような靴を履くと
胸を前につきだす姿勢になりやすく
結果としてウェストあたりの背骨のどこかが
反り方向へかかる力によって
腰に負担がかかるパターンが多かったです。
背骨の前弯部分のカーブがきつくなるのか
それも立ち方によって
どの胸椎あたりに負担がくるか変わります。
また骨盤の傾きがシャンとできなくて
背骨の一番下と仙骨とのバランスがきつくなるのか
はたまたそれら複数の要因がかぶるのか
背中を反るのをいい姿勢することと思ってる方も多く
はい、背すじぴーんとしてくださいと言うと
背中をすごく反らす方が多いです。
背中は丸めないんだけど反らない姿勢
これ自体がそもそもできない方も多いんです。
胸をはっても腹に力を入れて背中は反らない感じです。
ことばで書くとわかりにくい感じですが
これを自然としてしまう方には直接お話してもなかなかです。
力が抜ける状態で反らないことができる
そういうところに行きついてからのお話です。
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
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