麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみです。
頭をマッサージしている時によく言われるのが
ここへ来るようになってから
頭がこってることに気がついて
自分でも家でやってるんですけど
やってもらうとやっぱりこってるんですね
どういうふうに押してるんですか？
自分でやるとちっとも痛くないんです。
これは頭だけに限らないんですが
ツボを点でとらえるのって意外と難しいんです。
ツボの点に指を置いても
押す方角とどの深さをねらうかで
ツボになかなか出会えないのです。
鍼や灸ならば表面のツボが合っていれば間違いないですが
押すとなるとツボ位置はお伝えしにくいです。
前にセルフケアの記事でも書きましたが
ピンポイントでツボをねらうのは難しいので
ツボを外さない範囲で広くすこし深めにねらうといいです。
皆さまが自分でやろうとするとき
指で探そうとすると結局は
ツボから完全に外れてしまう。
ツボのまわりは押すけれどもツボだけは外してしまう
ということになりがちです。
だから、はじめから広く押すのが正解です。
手のひらとか、ツボ押しグッズの大きめのものを使って
棒タイプはねらうのがたいへんなのでおすすめしないです。
カッサはグッズの中でも知名度が高いですが
動かしながら使う場合はちょっと難しいです。
皮膚がヨレないようにするのと
動かしながらだとローリング作戦だから
すべてを一網打尽だからよさげですが
ツボだけをさけてしまう可能性も上がってしまいます。
ゆっくりすべてを押してあげる。
ついぎゅうぎゅう押したくなるでしょうが
なんとなくゆるく続けて
ゆっくりしたちいさな変化に気がついてあげてくださいね。
今日もお読み頂き有難うございます。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体サロンシュール整体師の関あずみでした。
麻布十番徒歩5分リバウンドしない女性専用簡単ダイエット整体院
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【住所】 東京都港区麻布十番1-5-25麻布十番ハイツ303号
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