体幹トレーニング実践日記を始めます

久々すぎるアメブロです。

最近ZEROから体幹を鍛えるトレーニングを始めました。

やっていくうちに、記録に残したいな

って思うようになったのと、

このZEROからどのように体幹が鍛えられるかをリアルにお伝えできたらと思い始めてみました。

続けようと思って、続けてなかったんで、ちゃんとした開始日はわかりませんが、

今は25日目くらいです。

これからどんな感じで変わるか記録していきたいと思います。

ふと思ったこと

久々の更新

今日は脈絡なく書いてみる

例えばアーティストが書いた歌詞がある。

その歌詞は、非常に難しく読む人により解釈が事なる。

様々に解釈された歌詞に、こんな風に思ってる人がいるんだ！

と、自分では想定していない発想を教えてもらう事がある。

同じような解釈する人がいるが、全く一緒の解釈をした人は、誰1人いない。

そうなると、その歌詞は、作った本人にしかわからない事になる。

どれだけ、歌詞の意味を考えても、

作った本人にしか、その歌詞の意味はわからない。

そりゃ、分かりたくても無理な話だ。

当たり前の話だけど、

人に対しても同じなのかもしれない

無価値感と自己評価

こんにちは！

前回のつづきです。

わたしが、いい気分を実践していく中で改めて気づいた事は、

無価値や自己評価が低いというのは、元々ではなく、環境によって作られたという事！

無価値感、自己評価の低さは、持って生まれたものだから、仕方ないって思ってたんですが、エイブラハムの本に、

人間は、【感情のナビゲーションシステム】を100%信頼して生まれてくるというような事が書かれていました。

前回に、感情のナビゲーションシステムについて書いたのは、これを言いたかったからなんですが、

元々は、わたし達は、自分はとても価値があって、自分を高く評価している状態で生まれます。

でも、過ごしていくうちに、親や周りの人達の波動を吸収していき、、、人のいう事を聞いたり、色々教えてもらうようになるうちに、

人に従うという事が正しい事だ！と、判断するようになり、自分の意見より、自然と人の考えを優先してしまうようになります。

↑

こうなってしまうのは仕方ない事なんですが、

そのままの考えで、生活していくと、他の人の意見を尊重するようになるので、自分の意見はことごとく無視。そうすると、自然と、自分は価値がないし、ダメだ。。と思うようになり、

そんな思考でいるから、引き寄せの法則が働いて、ますます、自分が価値がないダメな現実が現れ、もっと自分はダメだと再確認する負のループにおちいるわけです。

そうなると、自分は、無価値で、自己評価が低い事が当たり前になり、ますます自信もなくなり、

価値がないし、自己評価も低いわたし

のできあがりとなります。

この状況は、まさに当時のわたしです。。

ここで、大切なのは、

わたし達は、元々は、すごく価値があって、自己評価がものすごく高い存在だと最初から知っていたこと。

最初から、無価値感や自己評価が低いのではなく、

それは、周りの環境や考え方に影響されて、そうならざるをえなかっただけの話。

だから、無価値な自分や、自己評価の低いと自分を責めなくていいんです!

今でも、魂の部分では、自分は素晴らしい存在だという事を知っていて、わたしに、気づいてもらえるよう、常に【感情のナビゲーションシステム】で教えてくれてるので、

その、感情のナビゲーションシステムに、従って、自分が一番でいい気分になる思考を続けていったり、自分を責める事を止めると、

自然と、

私には価値があるし！高く評価していい！

と、自然と、思えるようになれるのでは？と思いました。

この事は、わたしが実践していって、気づいた事なので、絶対そうだ！ということではありません。

が、今自分を大切にする事を実践して、前より、自分を否定しなくなってきたし、自分を信じられるようになってきたのは事実です。

思考を変えるには、いい気分でいるといいと簡単に書いてますが、実践してみると、すぐ忘れるし、集中力がいるので最初は大変です。

でも、やっていくと、徐々にできるようになるので、自分を大切にし始めた方はぜひ、諦めないでほしいです！慣れると簡単にできるらしいです。(エイブラハムも言ってます。)

わたしもまだまだですが、これからも実践していきたいと思います。

今日もありがとうございました

ショコラ

感情が勝手に湧いてくるのはナビゲーションシステムが働いてるから

こんにちは！

今日も更新していきます！

最近、エイブラハムの本を読み直しているんですが、気づいた事があったので、書いてみたいと思います。

その前に、【感情のナビゲーションシステム】について、

前の記事でも、軽く書いてますが、この

感情のナビゲーションシステムは、

わたし達が生まれた時から、すでに搭載されていて、わたし達の感情という形で現れます。

その感情を決めるのは、魂の部分(ホントのわたし)で、 心の部分ですね。ここでは、魂の部分と呼ぶことにします。

魂の部分と自分の思考が一致してる時

↓

いい気分〜 楽しいワクワク など

魂の部分と自分の思考が違ってる時

↓

嫌な気分  辛い 苦しい

と、魂の部分から勝手に感情を私に送りこんできます。

いい気分の時は、魂の部分が、その考えで行ったらいいよ！って応援してくれてるのですが、

嫌な気分の時は、魂の部分が、その考え違うよ！っていうのを、わざわざ嫌な気分にさせて私に教えてくれてるんです！

なぜ、わざわざ嫌な気分にさせて間違ってるよ！と教えてくれるのか？

その考えでいたら、その考えを引き寄せてしまうよ！と警告してくれてるんです。

この、魂の部分は何者か？というと、

２４時間休む事なく、私を応援してくれていて、そして一番の理解者。高い視点から物事を見ていて、私がこの世界で、どうしたら上手くいくかを全て知っている指導者的存在なんですよ！  

すごいですよね！魂の部分は、私より、私の事を知り尽くしてる！しかも、私がどうしたら上手くいくかを解ってるって！

もう、これは、私に色々相談するしかないですね！

親や、他人や、占いに頼っても、全く意味がない。。

この世の中で私がどうしたら完璧に上手くいくか知ってるのは、私しかいないってことですよ！

でも、私に聞きたいけど、魂の部分の声は聞こえない。。

だから、この【感情のナビゲーションシステム】が、働いて、

感情を教えてくれるんですね。素晴らしい〜

私の意思とは違い、勝手に感情が湧いてくるのは、感情のナビゲーションシステムが働いてるからなんですね！

いい気分〜の時は魂の部分もその考えで、合ってるよ！という事なので、

常にいい気分〜でいる事は大切なんです！

あと、いい気分でいると、ふとアイデアや、行動をとりたくなる時がありますが、これも魂の部分からのサインらしいですよ

嫌な気分になった時は、こちらの記事を参考にして頂けたらと思います！

次は、気づいた事について書きたいと思います。

今日も、ありがとうございました！

ショコラ

意識の中の引き寄せ

こんにちは！

一昨日、常備菜として、初おからを作りました。

その3日前に、スーパーで生おからを見かけ、

写真はイメージ

生おからって、豆腐屋さんでしか買えないものだと思ってたから、スーパーで見てびっくりしました。

スーパーでは、いつも、豆腐の置いてるとこしか見てなくて、上の段をたまたま見たら置いてあったのを発見。

’’ない”と思っている思い込みで今まで見えてなかったみたいです。しかも、おからって安いんですね

要注意なのが、賞味期限が次の日っていう。冷凍は出来るけど、わざわざ解凍して使うのは面倒くさい。。

買った時は、おから作り、やる気になってたんですが、冷蔵庫にしまってからは、全くやる気がなくなり、、

やる気が出るまで、待ってたら、3日すぎ、

さすがに、そろそろ、おから使わないとヤバイ

と思い、材料も揃ってるし、とりあえず、おからだけを作ろう！

と思い、初おから、作りました。

おからは腐ってなくてギリセーフでした。よかった

おからって作った事なかったから大変なイメージがあったんですが、意外と簡単にできるんですね。

そして、作業してたら、他の料理もどんどん作りたくなって、アイデアが湧いてきて、

気がついたら、おから以外も数種類できてました。常備菜が沢山できました！

他にも冷蔵庫にあり

おからだけ、とりあえず作ろう！と思って、作業し出したのに、どんどんやる気が出てきた。

これ、引き寄せの法則が働いた証拠なんですよ！

引き寄せの法則って、欲しいものを引き寄せる！って思われてる方もいると思うんですが、

他にも、わたし達の思考にも働いてるんです。 詳しくはこの記事

なので、やる気になったら、どんどんやる気が出てきたり、ちょっと嫌な事考えたら、どんどん嫌な事思い出したりするんですね。

今回は、わたしは、ホントにおからだけ作る予定で、まさかやる気になって他の料理も作れると思ってなかったんですが、、

今回は、引き寄せがいい方向に働いたみたいです。

ほんのちょっとのやる気が、どんどんやる気が起きるようになるのは、意識の中に引き寄せが働いてるから。

だから、やる気がでない時は、わたしがする事は、ほんのちょっとやる気を出す事だけ。

後は、勝手にどんどんやる気になりますよって事ですね。

意識の中の引き寄せ、いい方向にいけば、素晴らしいシステムです。

わたしも上手く活用できるよう頑張ります。

今日もありがとうございました。

ショコラ