正しいダイエットとは一体何か…
ダイエットは幅広くあり、一時的に体重を落とすダイエットから、理想な体型を維持させるダイエットまで幅広くあります！
そこで僕が実践しているのは、リバウンドがしない！
いや、
しにくい体にするダイエットです！
しにくい体とは一体何か。
炭水化物や糖質を採ると脂肪にエサを与えているのと同じ事で、筋肉に与えるなら、赤身のお肉やたんぱく質がメインとされています！
となると、
リバウンドしにくい体とは、炭水化物と糖質を除いてたんぱく質を摂取していくと、脂肪が必然的に減っていき筋肉が減らない体が浮かぶと思います。
まさに、1番のダイエット方法は食事制限から始まると言うことです！
よく、カラオケで消費カロリーが表示されますが、糖質がある炭酸を飲みながら、【今日は◯◯キロカロリー消費したなぁ】なんて事は有り得ない事です。