炭水化物の摂取を抑え、たんぱく質をメインとした食生活が正しいダイエット方法の一歩です！
たんぱく質は英語で【プロテイン】と言うほどダイエットには、大切な栄養素なので、食事にたんぱく質が少ないと感じる時は、プロテインを飲めばたんぱく質の偏りは防げる事になります。
そこで、たんぱく質とはいったい何か！
たんぱく質とは、体の一部としてどの部分でも必要とされている栄養素です！
髪の毛がサラサラなのは、たんぱく質が充分に摂れているからです！
肌にツヤがあるのは、たんぱく質が適した量を満たしているからです！
体を動かしているのもたんぱく質であり、今の日本では6割の人がサプリやプロテインといった薬品に頼って健康を維持している人を締めています！
これはどうゆう事かと言うと、普通に野菜を食べても、必要な栄養素が補えないと分かっているからです！
レモン何個分が入った飲み物や、1日分の野菜が入った飲み物は、一個人によって分量は違ってきますし、加工食品は糖分が入っているので、飲みやすくしてあり、つい飲み過ぎてしまうとメタボ体型になったり、痩せにくい体になる事もあります！
なので、まずはしっかりと【正しいダイエット方法】を学び、TVのダイエットは流行や視聴者の為より、視聴率の事を優先されてますので、信用して失敗するなら、僕のBlogで参考にしてもらえると幸いです(^^)
どんな食生活を始めたら良いかなどコメントや個人に連絡をいただければ24時間以内には連絡致しますので宜しくお願い致します！