『勝手にダニエルズ道場』。
週一のスピード練習。先週はGWでサボったので2週間振り。
前後にE走を挟んで、【(R200m、ジョグ200m)×10】×2(セット間ジョグ800m)。
Rの目標ペース3’38”/kmに対して、結果は3’26”〜4’08”/km。
もうちょっとペースを上げたいな。
◆FBグループ「勝手にダニエルズ道場」！
ダニエルズプログラムでトレーニングに励んでいたり、ダニエルズ理論を参考にしているランナー達が、日々の練習内容やトレーニングに関する情報を共有し、お互いに励まし、切磋琢磨する会です。
もちろん、ダニエルズメニュー以外で日々鍛練されてる方も大歓迎です！
↓↓↓↓
よろしかったら、ぽちッとお願いしま～す！
↓↓↓↓
にほんブログ村
こちらのほうも、どうかひとつ！
↓↓↓↓