11/3に、『ビワイチ・ヨガ』～びわ湖畔ヨガ＆ゆっくりサイクリング～を開催しました。
これは、ヨガとその他の健康アクティビティを組み合わせた「健幸」イベントシリーズ。びわ湖畔をサイクリングした後に芝生ヨガを楽しむ「ヨガ×サイクリング」企画です。
この日は滋賀県が条例で制定している「ビワイチの日」ということで、びわ湖岸の各地で開催される様々なサイクリングイベントの一つとして、昨年に引き続き、主催の「おうみ x ツーリズム 」の山本さんからお声がけをいただきました。
9:00に大津駅にある「大津駅観光案内所」に集合。
天気予報では「晴れ」予報でしたが、なぜか少し小雨。まあ、パラパラ程度だし、すぐ止みそうなので、予定通り決行です！
参加者は、私と山本さんも含めて11名。
老若男女幅広い世代の人が集まりました。ほとんどが滋賀県の人ですが、中には大阪からいらっしゃった二人連れの方も。
まずは観光案内所でレンタサイクルの手続きをし、各々サドル調整や軽く準備運動等をしたら早速出発！
大津市内の街中を少し走ってびわ湖岸に向かいます。
湖岸に着いたら、まずは少し湖に突き出た突堤のようなところに出て、山本さんの解説を聞きながらびわ湖や周囲の山々のパノラマを堪能。
その後は、びわ湖を左手に見ながらのんびりとペダルを漕いでいきます。
幸いにも雨は止み、曇り空の隙間から青空も。暑くもなく、寒くもなく、わたる風も心地よく、気持ち良い湖畔サイクリングを楽しみます。
そのまま近江大橋の下をくぐり、瀬田川方面へ。
「膳所城跡公園」に立ち寄った後、「粟津の晴嵐」石碑の少し先のところで折り返し。何でも、ここがびわ湖と瀬田川の境界になるそうで。他にも山本さんの解説は、びわ湖やその周辺の地理、膳所城の歴史等興味深いことばかりで、新しい発見も色々ありました。
Uターンしたら、もう一度近江大橋をくぐって、すぐ近くにある「サンシャインビーチ」へ。
ここの広々とした芝生が今回のヨガ会場です。
天気も更に回復し、太陽も顔を出してきましたが、木陰の風が心地よいです。
何といっても、公園の遊歩道を挟んで、びわ湖が目の前。絶好のロケーション。
滋賀県民の私としては、この環境で芝生ヨガイベントを出来るのは最高の喜びです！
この日のヨガのメニューは、サイクリングで使った太腿やお尻、そしてハンドルを持つ前傾姿勢で負担のかかる肩回り、腰回りを中心に全身をほぐすプログラムです。
まずは、呼吸の観察とコントロール 。
そしてキャット＆カウ、ランジ、ダウンドッグ等で準備運動をしてから定番の太陽礼拝。
更に、ヴィラバドラーサナ２～ウッティタパールシュヴァッコナーサナの流れから、プラサリータパドッタナーサナCをした後、うつ伏せになって、股関節、太腿の前側、腿裏やお尻、脹脛、アキレス腱等下半身の様々な筋肉を伸ばしていきます。
青い空に、芝生の緑、そして目の前に見えるびわ湖の眺め。もう言うことなし！
最後は仰向けになってお尻の外側を伸ばしたり、身体をツイストしたりしたら、最後はお休みのポーズ、「シャバーサナ」で瞑想タイム。 大いなる大地に身を委ね、極上の時間です。
実は、このイベントは昨年も開催していたのですが、終始小雨が降る中での開催で、最後のシャバーサナの時には更に雨も強くなってきて、切り上げざるを得なかったのですが、今年は見事リベンジを果たせました！
ヨガの後は、びわ湖をバックに記念撮影！
この日は、最高の「湖畔サイクリング＆芝生ヨガ」日和となり、参加者の皆さんも満足いただけたようで、「ビワイチの日」をしっかり堪能できました！
このイベントは、恒例企画として今後も毎年11/3に開催される予定です！
まだ、体験されていない人は、是非この気持ち良さを味わいに、母なる湖、Mother Lake「びわ湖」にお越しください！
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