リスプロでの稽古は準備運動をして皆でランニングを行った後に
稽古場で肉体トレーニングが待っております。
俳優今井雅之 さんの演出する舞台や映画では御馴染みの
通称：肉練と呼ばれる肉体トレーニング。
１５年以上に渡りThe Winds Of Godで今井さんの相方を務めた
リスさん（松本匠 ）の主宰するRISU PRODUCEでは
今井さんの肉練に独自のスタイルを取り入れたトレーニングをします。
ボクシングがあるのも特徴的ですね。
元々リスさんはプロライセンスを持っていまして
ジムの会長から「頑張ればチャンピョンも夢じゃない！」と云われてた
逸材でしたが
プロの試合に出場し打たれると
芝居の台詞回しに影響が出る恐れがあるかもと
試合出場を止められたので
もっぱらジムに入門した新入生相手に
基礎から応用までをコーチ代わりに指導してた方ですから
リスさんの教えを忠実にこなせば
プロライセンスを取得できるぐらいまでになれるんですよ（マジですよ）
そりゃぁもう半端ないぐらいハードなんですけどね（笑）
それに加えての肉体強化トレーニングですわ。
今回はリスさんは江口翼と
チップさん（かなやす慶行 ）は学さん（野元学二）と
そして僕はシャルマン（横関健悟）とずっとペアでトレーニングしました。
大体ノーマルのメニューでいうと
拳立て×１００回＋腕を下げた状態でのキープ
キープ後そのまま上に上げてからそのまま腕を広げて
腕立て×１０回＋腕を下げてのキープ
相方が上から圧をかけてのベンチプレス×１０回
バックプレス×１０回
バタフライ×１０回
お互いやった後は腹筋編に。
腹筋を１００回＋４５度でのキープ
背筋×５０回＋キープ
そして今度は足上げ腹筋×３０回＋キープ。
足上げのあとの床から少しだけ足を上げてのキープは
ほんまに絶叫ものでして
日によってキープの長さは違いますが
３分越える日は只管足を真っ直ぐにすることだけに集中し
己の心との闘っておりました。
その昔The Winds Of Godの映画の時ですが
４４さんが足上げをする直前に
「キープの神様～」と一声叫び挑んでました（笑）
これはまるで吉本新喜劇の桑原和男 さんの往年の名ギャグである
「あ～神様～」とダブって見えて
苦しい肉練の最中も僕はちょっとこのフレーズ聞いて笑ってました。
長々と話しましたがトレーニングはこんな感じです。
そりゃぁトレーニングの時は先輩後輩関係ないですから
僕も相方のシャルマンに絶叫するまで痛めつけられます（苦笑）
変に気を使って緩めたりとか一切ありません。
見て下さいよ 僕が歯を食いしばって持ち上げようとするのを
「おらぁちゃんと上げろよ！」
「なんだ勝さん大した事ないなぁ」
と言わんばかりのこのシャルマンの顔（笑）
まぁ勿論ターンが代わると逆襲が始まるわけですよ（邪笑）
ただの倍返しぐらいでは済みませんよ（邪笑）
シャルマンはこの後産まれ立ての小鹿の様に
腕を痙攣させながら必死に起き上がろうとしてました（爆）
僕もトレーニング直後に芝居の話したりする時は
身振り手振りで説明するのですが
写真がブレルぐらい腕が小刻みに震えております（笑）
そんなこんなでこの次はいよいよ芝居稽古編でござんすよ。