改めまして！
アラフィフ女性トレーナーの健康管理ルーティンの一部をご紹介
6年前位に突発性難聴にかかってから、疲れやストレスが溜まると、めまいや低音難聴を繰り返すという持病と付き合いながら、他人様の健康な体つくりをサポートする事を生業とするトレーナーのMikaです。
内耳の血流をよくするために週に2、3日ほど早朝ジョギングをしております。
夏は気温と湿度が高く心拍数も上がり過ぎるので、コンビニで糖分＋水分補給。
※汗でドロドロ
すっぴんですみません。
歳を重ねると健康であることが当たり前ではなくなってきますね。
みかとれには、大きな病気をされた方、治療中の方、再発予防の方、難病の方と事情を抱えた方も在籍しております。（※医師の許可を得て）
お客様はもちろん私も早い時間帯の方が体調が良い為、夜営業はしておりません。
その代わり火曜・木曜・土曜は時間外で早朝からも営業しております。
ただ今、原則セミパーソナルトレーニングでの募集となっておりますが、ご事情のある方は一度ご相談いただければと思います。
なお、みかとれ目白店にても
ご事情のある方は一度ご相談ください。
40才以上女性専用パーソナルトレーニング
小さなパーソナルジムみかとれ経堂店
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
https://maries-mikatore-site.webflow.io