今日は病院へ。
義母の入院対応で着替えを届けに来た待ち時間に、院内のスタバでひと息。
女性は更年期以降、脂質代謝が落ちやすかったり、睡眠が浅くなったり、若い頃と同じ感覚でいると、体にダメージがくる年代です。
なので私は15時以降のスタバは
・デカフェ変更
・無脂肪ミルク変更
が定番。
今日はデカフェラテに
特に、体脂肪を落としたい、お腹まわりが気になるという更年期世代女性は、まずは乳脂肪を控えるだけでも変わる方が多いですね。
・最近眠りが浅い
・体脂肪が落ちにくい
そんな方は、午後のカフェ習慣を少し見直してみるのもおすすめです。
小さなパーソナルジムみかとれ経堂店
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
https://maries-mikatore-site.webflow.io