50代女性のお客様７ヶ月で約−10kgのダイエットに成功※中間報告
年齢）50代女性
トレーニング歴）無し
運動習慣）無し
目的）ダイエット、筋力アップ、体力アップ、健康増進、膝痛改善
トレーニング形式）セミパーソナルトレーニング&パーソナルトレーニング
期間）７ヶ月経過
食事）ノンアル、たまにスイーツやお菓子、基本は、低脂質・高タンパク・中糖質の食事を意識
停滞期の有無）停滞期数回有り、停滞期は炭水化物を多めに摂取など
その他の運動）ウォーキングなどなるべく日常での活動量を増やすのを意識
頑張る50代のお姉さん方とっても素敵です
50歳からはじめるダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
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