50代女性のお客様7ヶ月で約−10kgのダイエットに成功※中間報告



年齢)50代女性

トレーニング歴)無し

運動習慣)無し

目的)ダイエット、筋力アップ、体力アップ、健康増進、膝痛改善

トレーニング形式)セミパーソナルトレーニング&パーソナルトレーニング

期間)7ヶ月経過

食事)ノンアル、たまにスイーツやお菓子、基本は、低脂質・高タンパク・中糖質の食事を意識

停滞期の有無)停滞期数回有り、停滞期は炭水化物を多めに摂取など

その他の運動)ウォーキングなどなるべく日常での活動量を増やすのを意識



頑張る50代のお姉さん方とっても素敵です飛び出すハート



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