2025年1月
新年明けましておめでとうございます。
年明けは上半身のトレーニングからスタート
※体脂肪やや乗ってます
今年は40代最後の年
体も心も無理は効かないお年頃ですので、身の丈にあった且つ
お客様はもちろんお仕事仲間や業者さん方とも、お互いWin-Winな関係でいられるような気持ちの良いお仕事をしていきたいと思います。
ただ今、折りたたみ式のピラティスリフォーマーの購入を検討中です‥
ピラティスは腰痛改善や体幹強化には効果ありますしね。
残念ながらダイエット効果や筋肉量増加には乏しいので筋トレに比べてタイパはイマイチなのがデメリット。
筋トレとの＋αがおすすめかなと。
そんなわけで
本年もどうぞよろしくお願いいたします
50歳以上の女性専用セミパーソナル&パーソナルトレーニング
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