48才中年女性はじめての疲労骨折※疑惑
この2週間位痛かった左足関節内果のレントゲンを撮ったら、端っこに怪しいのがみつかり週末MRI検査をする事に。
どうか骨はいってませんように‥
いってても足関節使わない種目で筋トレは続けますが
なぜこうなったのかの自己分析
⚪︎48才女性には見合わない頻度と時間の繰り返されるジャンプ動作
⚪︎体重が1.5Kgほど増えてたこと
⚪︎疲れがたまっていたこと
とりあえずとりかかること
⚪︎ジャンプ動作は暫しやめる、歩行は小股で
⚪︎体重を少し減らす
⚪︎心身共に休息を取るよう心掛ける
アラフィフ女の関節の現実を知る
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