新年明けましておめでとうございます
今年の元旦も東京世田谷は快晴で、富士山が綺麗に見えますね。
これから年末にやり残したエアコンの掃除をしに、ジムに行きついでに筋トレしてきます。
昨日は、ハイカロリーな昼食、間食に最中アイス、夕食は天ぷら蕎麦。
本日は、雑煮に寿司にお節料理に、チーズケーキetc
アラフィフ女子の虚弱な胃に助け舟
『べリチーム酵素』←消化酵素
中年女性であっても
年末年始に食べ過ぎても
筋トレ習慣あれば
その後に多少調整入れればすぐに戻せますよ
今年もよろしくお願いいたします
小さなパーソナルジムみかとれ
