お客様の年齢層
2023月11月最新版
30代以下 1割
40代50代 8割
60代70代 1割
トレーナーMikaは40代でございます
アラフィフの方
お客様一人一人とコミニケーションを取り、目的やその日の体調に合わせたオーダーメイドなパーソナルトレーニングをご提供しております。
・腰や首肩が不調の時は機能改善寄りにて（ペアストレッチも可能）
・生理やホルモンバランスの崩れで辛い時などは、インターバル長め、軽めのトレーニング、血流良くするトレーニング
・とにかく食べ過ぎをリセットしたい方には、糖の消費や代謝を上げる種目をメインに
・脂肪燃焼そのものが目的の場合には、サーキット形式トレーニングにて
他人の視線がないので変顔もし放題です（笑）
40代からのダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ
