ダイエット中の便秘解消に！
意外過ぎる美味しいお菓子の紹介
ダイエットしてるととにかく便秘気味になる大人女子
⚪︎食物繊維は意識して摂ってる
⚪︎ヨーグルトも食べてる
⚪︎納豆やキムチ等の発酵食品も試した
⚪︎運動もしてる
トレーナーMIKAのオススメはこちら
リンドール（リンツ）チョコレート
他のチョコではなくリンドールのチョコが効果てきめん
1個あたり脂質5gほどあるので、たまに食べるか、他の食事で脂質を抑えるかがベターですよ
40代以上のダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ
