よくある夏太りの原因５つ
汗かくし、さっぱりした食べ物中心だし痩せるのでは⁈
実は意外にも太る方多いです
原因
①かき氷や氷菓、スポーツドリンクの日常的飲食による、果糖ブドウ糖液糖や果糖の摂食過多から肝臓に貯蔵できる量をオーバーして中性脂肪となり太る
②口当たりの良い、果物の摂りすぎにから、果糖やブドウ糖の過剰摂取となり肝臓や筋肉に収まりきれず太る
③暑すぎて活動量低下→太る
④ビールなどのアルコール飲料を日常的に飲み、肝臓が疲弊し脂肪燃焼を阻害。脂肪が蓄積しやすくなる
⑤夏休みの旅行や外食した分の調整を、脂肪蓄積までのタイムラグのあるうちにできずに太る
５つとも年齢を重ねるほど顕著に
でも運動習慣があれば夏太りなんて怖くない
40代からのダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ
