話題のビジネス書、書店売上第2位『運動脳』
運動しないという選択はリスクでしかない‥
トレーナーMikaは、
２０歳そこそこから現在46歳まで
メンタルやられたとき
体調悪いとき
しんどいときほぼ全部
運動する事で乗り越えてきました。
やけ食いしたり
やけ酒したり
衝動買いしたり
こんなのは
翌日落ち込むだけで何も残らず
運動して→美味しく食べて→早く寝る
最高のストレス解消法
悩める40歳以上のこの〝運動〟
の部分のサポートをしたくて
トレーナーの仕事してます。
※運動の中でも筋トレは一人ではまず続かないし
40歳からのダイエット/ボディメイク専門
小さなパーソナルジムみかとれ
