40歳からのダイエット。停滞期の個人差の傾向。

みかとれにいらっしゃるお客様は

最初はダイエット目的の方が多く

皆さん必ずといってよいほど

停滞期が訪れています

◯最初から順調にダイエットが進んでいき、2、3ヶ月目位で停滞期に入るパターン

◯最初の2、3ヶ月は落ちが悪く、その後急にガクンと数値が動くパターン

◯小さい停滞期を周期ごとに繰り返すパターン

もともと筋肉量が低かったり、代謝が悪かったり、栄養不足or過多だったり、長年ぽっちゃり体型だったり、理由は様々ですが

ホメオスタシス（恒常性）が働く為、ダイエット停滞期は人間としては大切な機能なんですよね。

停滞期打破には、いくつか方法がありますので

それを実行していきます。

過去に、40代女性2名が同じ時期に停滞期を迎え、同じ時期に停滞期を脱するというユニークな出来事も‥

期間は2週間でした。

40歳からのダイエット/ボディメイク

小さなパーソナルジムみかとれ