40歳からのダイエット。停滞期の個人差の傾向。
みかとれにいらっしゃるお客様は
最初はダイエット目的の方が多く
皆さん必ずといってよいほど
停滞期が訪れています
◯最初から順調にダイエットが進んでいき、2、3ヶ月目位で停滞期に入るパターン
◯最初の2、3ヶ月は落ちが悪く、その後急にガクンと数値が動くパターン
◯小さい停滞期を周期ごとに繰り返すパターン
もともと筋肉量が低かったり、代謝が悪かったり、栄養不足or過多だったり、長年ぽっちゃり体型だったり、理由は様々ですが
ホメオスタシス(恒常性)が働く為、ダイエット停滞期は人間としては大切な機能なんですよね。
停滞期打破には、いくつか方法がありますので
それを実行していきます。
過去に、40代女性2名が同じ時期に停滞期を迎え、同じ時期に停滞期を脱するというユニークな出来事も‥
期間は2週間でした。
40歳からのダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ