40歳からのダイエット昼食にオススメ。サラダシーチキン
ダイエット中の昼食
例）
◯おにぎりorパンor麺類→メインの炭水化物
◯サラダシーチキン→タンパク質
◯サラダや野菜入りスープ→食物繊維やビタミン
サラダシーチキンはファミマかAmazonで購入できます
タンパク源で余計な脂質や糖質を摂らない分、メインの炭水化物で好きな物を食べて幸せ気分に。
その方がストレス少なくダイエット成功率アップしますよ
40歳からのダイエット/ボディメイク
小さなパーソナルジムみかとれ
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