マタニティオンラインパーソナルトレーニング風景
クライアントMさん
40代女性
妊娠初期で体調不安定の為
外出やウォーキングもままならなく
オンラインにてパーソナルトレーニング
片脚スクワットで全身血流アップ
ダンベルは軽めorペットボトルorなし
ゆっくり目の踏み台昇降で少しばかりハァハァ
肩こり改善トレーニング
テレワークって結構肩こるみたいですね
目的は
リフレッシュとストレス解消
妊娠初期はほんと何してても気持ち悪いですしね
40分間の運動後はスッキリされてて何より
日本はなぜか
妊婦になると
色んなものが制限されますよね
ジムも強制退会だし
運動したいのにー
小さなパーソナルジムみかとれ
