40代50代のダイエット。筋トレ/運動前に干し芋がおすすめ。

40代50代のダイエット

筋トレ/運動前に干し芋がおすすめ

よく聞かれる

筋トレ前に何を食べたらよいの？

痩せたい体脂肪落としたい40代50代には

血糖値の上がりが緩やかな

干し芋がおすすめ

同じカロリーでも血糖値の上がりが緩やかな方がダイエット向き、つまりは痩せやすいのです

筋トレ後は筋肉の合成を促す為、逆に血糖値が上がりやすい、ほかほかの焼き芋なんかおすすめですよ。

小さなパーソナルジムみかとれ

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