生理前のイライラ・焦燥感を筋トレで解消してみませんか？
35歳以上女性、生理前あるある
◯些細なことにイライラする
◯落ち着かない
◯気分が落ち込む
◯肩こり頭痛がする
◯食欲が止まらない
だからといって他人の前で
毎月イライラしてたり、落ち込んでたりしたら社会生活が成り立ちませんよね。
食欲に任せて飲み食いしてたら、太って余計にストレスだし。
そんなときこそ
筋トレしましょ♪
筋トレは楽ではないけど、筋トレ最中は余計なこと考える余裕ないのでメンタルがクリアに。
んで終わってみたら
案外スッキリしてたり。
代謝もあがり体に良い。
その後、美味しいものでも食べてセロトニン出しまくりましょう。
小さなパーソナルジムみかとれ
