とにかくテレワークや家事で肩こりがつらい方は、この部分の筋トレがオススメ。

とにかくテレワークや家事で肩コリがつらい方は、この部分の筋トレがおすすめ




来る日も来る日も
肩がこるえーん

頑張ってストレッチしてるのにえーん


筋肉はゴムみたいに伸び縮みさせてなんぼなので
ストレッチで伸ばしてあげたら
今度は縮ませてあげてみてくださいませウインク


このペンをブッ刺してるあたりを簡単筋トレで！




経堂の小さなパーソナルジムみかとれ
女性トレーナーによる姿勢改善/上半身からはじめるボディメイク