世田谷３５才以上大人女子シェイプアップ・ボディメイクパーソナルトレーナー昼食何？休日編。
キャベツとノンオイルツナのペペロンチーノ
仕事の日の昼食は、おにぎりとプロテイン、
休日はパスタが多いですね
楽チン
楽チン
具が多いので食べ応え有り。
ノンオイルツナ缶
高タンパク・低脂質‼️
使えますよ〜
最近、シェイプアップの大人女子クライアントさん達がめっちゃ頑張って結果出してるので、自分も予定外な食事をしなくなりました。
心から寄り添う女性トレーナーでありたい
飲み会、ランチ会、しばらく参加してない
４０才前に酒もやめたしね。
女は年を重ねて身軽になってゆく、捨てて、捨てて、捨てられて
世田谷で大人女子専門、大人女子による、大人女子の為のパーソナルトレーニングなら
パーソナルトレーナー武藤美佳