美尻を目指すなら懸垂を取り入れましょう！
たるみが出てくる４０代以上大人女子は、常識にとらわれないボディメイクトレーニングが成功の鍵となります。
懸垂＝最強の背中トレーニング
背中の筋肉＝引き上げの筋肉
引き上げの筋肉＝たるんだヒップも持ち上げる
ヒップ周りの筋肉➕背中の筋肉＝気になるアレもコレも一気に持ち上げてくれる
懸垂は、必ずわたくしが脚をサポートしますのでご安心下さい
最初は、ぶら下がるだけからのスタートです
世田谷で速攻変わる姿勢改善・大人女子のボディメイクを得意とするパーソナルトレーナー武藤美佳