しつこい脇肉の正体を知る。
彼女は、たるみ少な目さんなので、背中と二の腕だけでスッキリしちゃいました。
まず脇肉とは？
三十代後半位から急に現れ、下着やタンクトップからはみ出す脇周辺の肉。
赤丸の部分（正面だとバスト上と脇周辺）
ダイエットで無くなる？
４０代以上大人女子の場合、皮膚の弾力性低下の為、食事制限や有酸素運動などのダイエットではかなり厳しい。
脇肉の筋トレすれば無くなる？
残念ながら、脇肉単体に絶対的効果のある筋トレ種目は存在しないのです。
※先ずは、ご自身の脇の下の窪み（たるみ）がどの位あるのか鏡を見てご確認下さい。
脇肉を取るには、
背中の上・中央・下、二の腕、胸
たるみが強い場合はプラスα‥
これらの筋肉にアプローチする必要があります。
世田谷女３５才からのボディメイク・シェイプアップ パーソナルトレーナー武藤美佳