４０代以上大人女子、筋力トレーニングをしているのにも関わらず、たるみが取れない・結果が出ないのはなぜ？
貴重な時間とお金を費やし
筋トレ頑張ってるのに
たるみが取れない
結果が出ない
結果が出ない二の腕
脇肉
下腹部
お尻etc‥
その原因は⁈
①そもそも、筋力トレーニングのフォーム・チョイスが間違っている
②姿勢が悪い
③栄養不足
④休養不足
⑤有酸素運動のし過ぎ
⑥スイーツをよく食べる
⑦飲酒
原因がわかれば
対策も容易になりますね
世田谷で速攻変わる姿勢改善・大人女子ボディメイクを得意とするパーソナルトレーナー武藤美佳