不良姿勢を意識して変えることは難しく効率が悪い件について。
アフター
胸を張る！
お腹に力を入れる！
顎を引く！
自己流で正しい姿勢を作ろうとすると、とりあえずこの三つを意識して、何とか一定時間キープしてみようと奮闘するのではないでしょうか⁈
しかし
数分後には
しんどっ
まあ、
もとに戻りますよね
人は辛いこと苦しいことはなかなか続かないものです。
わたくし、パーソナルトレーナー武藤美佳のオリジナルメソッド
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ビフォー
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