老けて見える、まるく縮こまった背中を何とかしたい‥
７０代女性からのご相談です。
カウンセリングの結果、
やはり
胸椎の柔軟性が低下しており
胸・背中、肩周りなどがカチコチでしたので
以下の内容でセッションを行いました。
①胸・背中、肩周りなどの特に硬い部分（筋硬結部）をリリースし、ペアストレッチをし可能な限り理想的なポジションに体を整える
②簡単な胸椎（背骨）を動かすエクササイズ１種目
③ゴムチューブを使用し姿勢筋Aを活性化
④軽めのダンベルを使用し姿勢筋Bを活性化
⑤鏡を見てビフォーアフターを確認
姿勢改善のクオリティの高さには絶対的な自信がありますので、姿勢改善ご希望のクライアント様には、必ず鏡にてビフォーアフターを確認していただいております。
更に
姿勢改善の手助けとなる
矯正用インソールの日常的な使用により
足先まで重心移動がしやすくなり
可能な限り理想的なポジションに体を整える
事が可能となります。
矯正用インソールはこちらからどうぞ
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パーソナルトレーナー 武藤美佳