毎週 水曜日
１７時〜１８時
桜上水スタジオ
『ボディメイクワークアウト』
１１月のメニュー一覧です。
・バーベルスクワット
・バーベルランジ
・ヒップスラスト
・ルーマニアンデッドリフト
・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・ベントオーバーローイング
・その他（ダンベルやチューブ使用の、レッグカール・アダクション・アブダクション・ダンベルプレスなど）
・ストレッチ
その方の体力レベルや筋肉関節の痛み、その日の体調により、種目数を絞り使用するウェイトを調整しております。
また、ストレッチでは骨盤調整などを組み込むこともございます。
お疲れの方、初心者の方もお気軽にご参加下さい
お子様連れ歓迎
目立つ看板は出しておりませんので、お問い合わせはこちらまでお願いいたします。
F Bスタジオ 03-6304-6790