昨日は、女性トレーナー養成講習の第2回を開催しました。
テーマは「50代以上女性向け 足部からはじめる機能改善・実践アプローチ」
腰痛・膝痛・肩痛・外反母趾など、50代以上女性に多い悩みに対応する指導法を、マンツーマン形式で実践的に学んでいただきました。
講習のポイント
- ウォームアップで関節と筋肉を整える
- ペアストレッチで可動域を広げる
- 運動連鎖（キネティックチェーン）について
- トレーニングで正しい姿勢と動作をサポート
- 足部から整えることで動作がスムーズに
参加者のトレーナーさんは、熱心にメモを取り、質問もたくさん。
時間に余裕があったので、30分の無料延長でさらに深く学んでいただきました。
注: 個人差があります。体の変化には継続した取り組みが必要です。
マンツーマンでじっくり学べる講習は随時開催しています。興味のある方は、問い合わせフォームよりご連絡ください
50歳以上の女性専用セミ＆パーソナルトレーニング
小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店
40代以上の女性専用パーソナルトレーニング＆マシンピラティス
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
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