たまにはお客様のダイエット成果の発表でも



クライアントTさん


40代女性


・パーソナルトレーニング6ヶ月後

・トレーニング頻度4〜6回

・トレーニング種目は、ベンチプレス、懸垂、デッドリフト、スクワット系などのフリーウェイトを使用した多関節種目

・食事は、ダイエット成功率の高いローファット食をベースとして炭水化物きっちり摂取

・基本ノンアルコール

・スイーツ有り


体重−10kg

体脂肪率−6%

内臓脂肪減

筋肉量増

膝痛解消




40代以上女性の健康的なダイエットを引き続きサポートさせていただきますニコニコ



小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店

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