たまにはお客様のダイエット成果の発表でも
クライアントTさん
40代女性
・パーソナルトレーニング6ヶ月後
・トレーニング頻度4〜6回
・トレーニング種目は、ベンチプレス、懸垂、デッドリフト、スクワット系などのフリーウェイトを使用した多関節種目
・食事は、ダイエット成功率の高いローファット食をベースとして炭水化物きっちり摂取
・基本ノンアルコール
・スイーツ有り
体重−10kg
体脂肪率−6%
内臓脂肪減
筋肉量増
膝痛解消
40代以上女性の健康的なダイエットを引き続きサポートさせていただきます
小さなパーソナルジムみかとれ経堂本店
小さなパーソナルジムみかとれ目白店
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