そろそろ夏だし
ダイエットしようとか思ってるけど、
特に運動してません。
時間は余るほどあるんです。
ただやる気はあまりありません。
それで痩せよーなんて１００年はえーよ！
とか思うかもしれませんが、なんかジョギングとか嫌。
小学生の時から喘息持ちだから苦しくなっちゃって。
なもんで、しばらくは測るだけダイエットしてみます。
何かの本で読んだんですけど、
毎日体重測ってれば昨日から○㌔増えたーとかわかるじゃないですか。
増えたらやばい！と思って、
運動するなり、食事制限するじゃないですか。
逆に減ったらこの調子でいこーみたいな。
そんな、自分の危機管理に任せる的なダイエット方法があるみたいでそれを実践してみます。
ぶっちゃけ一日一回体重計にのるだけなんですけどね。
最近は便利なもんで、体脂肪計なるものがあって、
体重の他にも色々わかるのがあるんですね。
自分が持ってるのは、
①体重、②基礎代謝、③筋肉率、④体脂肪率、⑤BMI、⑥体年齢、⑦内臓脂肪レベル
と７つの項目にわたって分析してくれます。
これらを記録していこうと思うんですが、
⑦の内臓脂肪レベルは体脂肪計ごとに基準となるものが違うだろうし、
これは削除して、ほかの６つを記録していくことにします。
５月１０日午前３時現在（酒飲んだ後）
①体重 ６２．９kｇ
②基礎代謝 １５４９kcal
③筋肉率 ３７．５％
④体脂肪率 １１．７％
⑤BMI ２０．８
⑥体年齢 ２０歳
という結果でした。
正直筋肉率とかよくわからないですけど。
普通はどんくらいなのかね？
朝食 なし
昼食 なし
夕食 カツ煮玉定食（まかない）
（カツ丼、温玉１コ、サラダ、味噌汁、漬物）
夜食 コロッケ１コ、ベーコン１枚、胡椒せんべい３枚（酒のつまみとして）
特に運動してません。
時間は余るほどあるんです。
ただやる気はあまりありません。
それで痩せよーなんて１００年はえーよ！
とか思うかもしれませんが、なんかジョギングとか嫌。
小学生の時から喘息持ちだから苦しくなっちゃって。
なもんで、しばらくは測るだけダイエットしてみます。
何かの本で読んだんですけど、
毎日体重測ってれば昨日から○㌔増えたーとかわかるじゃないですか。
増えたらやばい！と思って、
運動するなり、食事制限するじゃないですか。
逆に減ったらこの調子でいこーみたいな。
そんな、自分の危機管理に任せる的なダイエット方法があるみたいでそれを実践してみます。
ぶっちゃけ一日一回体重計にのるだけなんですけどね。
最近は便利なもんで、体脂肪計なるものがあって、
体重の他にも色々わかるのがあるんですね。
自分が持ってるのは、
①体重、②基礎代謝、③筋肉率、④体脂肪率、⑤BMI、⑥体年齢、⑦内臓脂肪レベル
と７つの項目にわたって分析してくれます。
これらを記録していこうと思うんですが、
⑦の内臓脂肪レベルは体脂肪計ごとに基準となるものが違うだろうし、
これは削除して、ほかの６つを記録していくことにします。
５月１０日午前３時現在（酒飲んだ後）
①体重 ６２．９kｇ
②基礎代謝 １５４９kcal
③筋肉率 ３７．５％
④体脂肪率 １１．７％
⑤BMI ２０．８
⑥体年齢 ２０歳
という結果でした。
正直筋肉率とかよくわからないですけど。
普通はどんくらいなのかね？
朝食 なし
昼食 なし
夕食 カツ煮玉定食（まかない）
（カツ丼、温玉１コ、サラダ、味噌汁、漬物）
夜食 コロッケ１コ、ベーコン１枚、胡椒せんべい３枚（酒のつまみとして）
恋心？②
「お疲れ様で～す。」
「あっ、お疲れ様で～す。」
よし、これで俺の持ちネタはつきた。どーする俺？
とりあずどこに座ろう？
テーブルがあんまり広くないから、
誰か座ってるところに他の一人が座ろうとすると、
否が応でも隣か対面になっちゃうんですよ。
なにその二択？イジメ？
う～、隣は無理！
せめて対面で。
まぁ、どっちでも気まずいのは同じだけど。
「……………………。」
「モグモグ、ズズー！」
シーンとした状況に耐えられなかった僕は、
必要以上に音を立てながら飯を食い、味噌汁をすすりました。
話すことがなくてシーンとしてるんじゃなくて、
ただ単純に腹が減ってがむしゃらに、話す暇ないほど飢餓寸前な男を装うために。
そんな勢いで食べてたら５分くらいで全部食べきりました。
あと１時間５５分どーすんだよ・°・(ノД｀)・°・
話しかけるべきか、かけないべきか。
いや、話さないと２時間ずーっと気まずいぞ。それはない。
じゃあ何て話しかければいいんだ？天気の話か？
「今日はいいお日柄ですね～。」
「えっ、あっ、はぁ、そうですねー。」
「……………。」
「……………。」
とかなるに決まってる！だめだ！
じゃぁ何の話すればいいのー？もうやだやだ！
考えるのもめんどくさい！もう寝る。
とか思ってたら、
「今日忙しかったですねー。」
あっ。話しかけられた。
そのとき初めてよく顔見てみたんですけど、
これがまたかわいいんですわ！
目ぱっちりで、色白で、小顔で、前髪斜め分けで、
めちゃくちゃストライクゾーンど真ん中。
こりゃあ気の利いたことの一つでも言って、
あれよあれよという間に彼氏彼女的な関係にもってくしかないじゃないですか！
「あっ、そうですね～………。」
「…………。」
「…………。」
もうだめだ＿|￣|○
だってかわいいんだもん！どきどきしちゃって頭の中真っ白で何言っていいかわからないんだもん！…全部言い訳です。俺がヘタレなだけです＿|￣|○
しょぼーんとしてたら、
「いくつなんですか？」
とか話ふってくれて、
「２３です。」
「地元の人？」
「ええ。２３年間ずーっとここにすんでるんですよ～。」
とか話がふくらんできて、
気がつけば休憩が終わるまで、
１時間半以上２人で話しっぱなし。
こうゆう気持ち何て言えばいいんですか？
ええと、好きになっちゃいました。
だってだって、２時間ぐらい２人で話してたんですよ？
時々会話が一段落して、しばらくして新しい会話を始めるとかなしに。
ノンストップ２時間。
こんな長い時間話すなんて彼女以外ないじゃないですか。
もしかしたら気があるんじゃないかなーぐらいまでテンションあがっちゃいますって、そりゃ。
「バイトしてるけど、お金の使い道がなくて貯金ばっかりたまっちゃう。」
「カフェで窓側の席に座って人間観察するのは好きだけど、あんまり他人に興味ないし。」
他人に興味ないわりに俺とけっこー話してますよね？
ということは…彼氏いないんじゃーんо(ж＞▽＜)ｙ ☆イェーイ！
それ以降Tさんが入ってる日はいつだろーとかシフト確認しちゃうし。
短い時間だけど上がりぎわとかで一緒になったりして、
「給料出たらおごってくださいよー。休みが一緒の日に。」
「え～。先におごってくれたら私も考えますよ～。」
みたいな話ができるとこまできて、
電話番号とか聞いちゃおうかなってとこまできた次のバイトの日。
休憩中で一服してるときにTさんともう一人フロアの女性があがってきました。
どうやら２人同じ上がりみたいです。
「お疲れ様で～す。」
「お疲れ様で～す。」
「お疲れ様で～す。」
他の人がいるところでは話しかけられない小心者の僕は２人の会話を耳ダンボで聞いてました。
するとこんな会話が。
「あー、バスで帰るのめんどくさいなー。」（Tさんは行き帰りバスなんです。）
そうだよなー。俺と帰りがあえば全然送って行くんだけどな～。
まぁ、近いうちにそうなるかもしれないし、もう少しの辛抱だって♪
「あー。バスとかダルいよねー。だったら彼氏に迎えにきてもらえばいいじゃん。」
そうそう、彼氏に迎えにきてもらえば………って彼氏？
あなたいるの彼氏！？
聞いてないけど！どうゆうこと(ﾟДﾟ；≡ﾟДﾟ；)！？
「えー、でも彼氏茨城で遠いから無理だよー。」
「そりゃそうかー。じゃあ諦めてバスで帰るしかないよねー。」
そっか。
彼氏いたんだ。
そりゃあいるか。だってかわいいもんな。
じゃあ何であんなに楽しそうに話してたんだよー！ちくしょー！
告白する前から失恋決定って何だよそれ。
もしかして俺に気があるんじゃないかなーなんて思ってた俺のときめきを返せ！ばーかばーか！
「あっ、お疲れ様で～す。」
よし、これで俺の持ちネタはつきた。どーする俺？
とりあずどこに座ろう？
テーブルがあんまり広くないから、
誰か座ってるところに他の一人が座ろうとすると、
否が応でも隣か対面になっちゃうんですよ。
なにその二択？イジメ？
う～、隣は無理！
せめて対面で。
まぁ、どっちでも気まずいのは同じだけど。
「……………………。」
「モグモグ、ズズー！」
シーンとした状況に耐えられなかった僕は、
必要以上に音を立てながら飯を食い、味噌汁をすすりました。
話すことがなくてシーンとしてるんじゃなくて、
ただ単純に腹が減ってがむしゃらに、話す暇ないほど飢餓寸前な男を装うために。
そんな勢いで食べてたら５分くらいで全部食べきりました。
あと１時間５５分どーすんだよ・°・(ノД｀)・°・
話しかけるべきか、かけないべきか。
いや、話さないと２時間ずーっと気まずいぞ。それはない。
じゃあ何て話しかければいいんだ？天気の話か？
「今日はいいお日柄ですね～。」
「えっ、あっ、はぁ、そうですねー。」
「……………。」
「……………。」
とかなるに決まってる！だめだ！
じゃぁ何の話すればいいのー？もうやだやだ！
考えるのもめんどくさい！もう寝る。
とか思ってたら、
「今日忙しかったですねー。」
あっ。話しかけられた。
そのとき初めてよく顔見てみたんですけど、
これがまたかわいいんですわ！
目ぱっちりで、色白で、小顔で、前髪斜め分けで、
めちゃくちゃストライクゾーンど真ん中。
こりゃあ気の利いたことの一つでも言って、
あれよあれよという間に彼氏彼女的な関係にもってくしかないじゃないですか！
「あっ、そうですね～………。」
「…………。」
「…………。」
もうだめだ＿|￣|○
だってかわいいんだもん！どきどきしちゃって頭の中真っ白で何言っていいかわからないんだもん！…全部言い訳です。俺がヘタレなだけです＿|￣|○
しょぼーんとしてたら、
「いくつなんですか？」
とか話ふってくれて、
「２３です。」
「地元の人？」
「ええ。２３年間ずーっとここにすんでるんですよ～。」
とか話がふくらんできて、
気がつけば休憩が終わるまで、
１時間半以上２人で話しっぱなし。
こうゆう気持ち何て言えばいいんですか？
ええと、好きになっちゃいました。
だってだって、２時間ぐらい２人で話してたんですよ？
時々会話が一段落して、しばらくして新しい会話を始めるとかなしに。
ノンストップ２時間。
こんな長い時間話すなんて彼女以外ないじゃないですか。
もしかしたら気があるんじゃないかなーぐらいまでテンションあがっちゃいますって、そりゃ。
「バイトしてるけど、お金の使い道がなくて貯金ばっかりたまっちゃう。」
「カフェで窓側の席に座って人間観察するのは好きだけど、あんまり他人に興味ないし。」
他人に興味ないわりに俺とけっこー話してますよね？
ということは…彼氏いないんじゃーんо(ж＞▽＜)ｙ ☆イェーイ！
それ以降Tさんが入ってる日はいつだろーとかシフト確認しちゃうし。
短い時間だけど上がりぎわとかで一緒になったりして、
「給料出たらおごってくださいよー。休みが一緒の日に。」
「え～。先におごってくれたら私も考えますよ～。」
みたいな話ができるとこまできて、
電話番号とか聞いちゃおうかなってとこまできた次のバイトの日。
休憩中で一服してるときにTさんともう一人フロアの女性があがってきました。
どうやら２人同じ上がりみたいです。
「お疲れ様で～す。」
「お疲れ様で～す。」
「お疲れ様で～す。」
他の人がいるところでは話しかけられない小心者の僕は２人の会話を耳ダンボで聞いてました。
するとこんな会話が。
「あー、バスで帰るのめんどくさいなー。」（Tさんは行き帰りバスなんです。）
そうだよなー。俺と帰りがあえば全然送って行くんだけどな～。
まぁ、近いうちにそうなるかもしれないし、もう少しの辛抱だって♪
「あー。バスとかダルいよねー。だったら彼氏に迎えにきてもらえばいいじゃん。」
そうそう、彼氏に迎えにきてもらえば………って彼氏？
あなたいるの彼氏！？
聞いてないけど！どうゆうこと(ﾟДﾟ；≡ﾟДﾟ；)！？
「えー、でも彼氏茨城で遠いから無理だよー。」
「そりゃそうかー。じゃあ諦めてバスで帰るしかないよねー。」
そっか。
彼氏いたんだ。
そりゃあいるか。だってかわいいもんな。
じゃあ何であんなに楽しそうに話してたんだよー！ちくしょー！
告白する前から失恋決定って何だよそれ。
もしかして俺に気があるんじゃないかなーなんて思ってた俺のときめきを返せ！ばーかばーか！
恋心？①
最近バイト先にきになる人がいます。
その人はＴさん。僕の家の近くの大学の寮に住んでる３年生。
何で気になっちゃったかというと、話せば長くなるんですけど、
バイト始めて１ヵ月くらいたったときに僕、ロングではいっちゃったんですよ。
僕は飲食店で働いてるんですけど、
ロングっていうのは一般的に、６時間以上働いて休憩があるシフトをいうみたいです。
労働基準法で「６時間以上は４５分以上休憩を取らなければならない。８時間以上は１時間以上」ってのがあるみたいですし。
で、何を考えたんだかうちの店長は５時間で１時間休憩くれるんですよ。
おお、太っ腹だな。
とか思ってたら８時間労働で２時間休憩つけるんですよ。
どんだけ太っ腹だよ。
ってかそんなに休憩してたらやる気なくなって帰りたくなるから逆にいらねーし。
バイトには車で行ってるんですけど、
その駐車場が有料なんですね。
車とめたら車輪止めみたいなのが出てきて、
３０分１００円みたいな。
もちろん店で食事したお客さんには会計の時にカードを渡してただで出れるんですけど。
車通勤の従業員も同じ駐車場にとめるからそのカードがもらえるんですけど、
帰るときにもらえるだけで、休憩の時にはもらえない。
ということは、２時間店に拘束状態。
しかも休憩とる時間はフロアもキッチンもだいたい同じ時間だから、
顔と名前が一致する人のほうが少ない新人の僕はどうすれば…(ノ◇≦。)
仮病使って休もうかな…とか思ったけど、
そんな勇気もないままバイトへ。
いざ休憩の時間になり休憩室に入ると、
おそらく初めてみるであろう女性の姿が！
き、きまずい…！(´Д｀；)
長くなりそうなのでつづきにします(^_^;)
その人はＴさん。僕の家の近くの大学の寮に住んでる３年生。
何で気になっちゃったかというと、話せば長くなるんですけど、
バイト始めて１ヵ月くらいたったときに僕、ロングではいっちゃったんですよ。
僕は飲食店で働いてるんですけど、
ロングっていうのは一般的に、６時間以上働いて休憩があるシフトをいうみたいです。
労働基準法で「６時間以上は４５分以上休憩を取らなければならない。８時間以上は１時間以上」ってのがあるみたいですし。
で、何を考えたんだかうちの店長は５時間で１時間休憩くれるんですよ。
おお、太っ腹だな。
とか思ってたら８時間労働で２時間休憩つけるんですよ。
どんだけ太っ腹だよ。
ってかそんなに休憩してたらやる気なくなって帰りたくなるから逆にいらねーし。
バイトには車で行ってるんですけど、
その駐車場が有料なんですね。
車とめたら車輪止めみたいなのが出てきて、
３０分１００円みたいな。
もちろん店で食事したお客さんには会計の時にカードを渡してただで出れるんですけど。
車通勤の従業員も同じ駐車場にとめるからそのカードがもらえるんですけど、
帰るときにもらえるだけで、休憩の時にはもらえない。
ということは、２時間店に拘束状態。
しかも休憩とる時間はフロアもキッチンもだいたい同じ時間だから、
顔と名前が一致する人のほうが少ない新人の僕はどうすれば…(ノ◇≦。)
仮病使って休もうかな…とか思ったけど、
そんな勇気もないままバイトへ。
いざ休憩の時間になり休憩室に入ると、
おそらく初めてみるであろう女性の姿が！
き、きまずい…！(´Д｀；)
長くなりそうなのでつづきにします(^_^;)