こんにちは、吉田昌生です。
いよいよ私の新刊
「外資系エリートが実践する 100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」
が発売になりました。
できたてホヤホヤの新刊を師匠に献上。
（表紙の外人のマネでパシャり）
私は瞑想CDブックがきっかけで、瞑想&ヨガに出会えたので、
このような本を世に出せることに強い喜びを感じてます。
彰先生、ありがとうございます。
今回も、日常生活に活かせるよう
様々な切り口で瞑想を紹介しましたが、
想いが溢れすぎて、一枚のCDには収まりませんでした。
そんなわけで今回は、
CDに入りきらなかった誘導瞑想を、
購入者限定特典としてプレゼントさせていただきます。
下記ホームページから、
・ 20分のマインドフルネス瞑想（説明多）
・ 30分のマインドフルネス瞑想（説明少）
・ 片鼻呼吸ロングバージョン
・ 夜寝る前に! ストレスを手放す呼吸
の4つのトラックをダウンロードできます。
すでに購入された方、予約されている方も、
こちらからプレゼントをゲットされてくださいね。
購入者限定の特典ページはこちらです。
http://www.masaoyoshida.com/#!blank-1/u5s5p
まだ購入されていない方へ。
参考までに、付属CDの音声を一部、公開します。
最初の一分間だけですが、雰囲気だけでも感じていただけたら嬉しいです。
トラック１ 「瞑想に適した姿勢」
トラック１３ 身体を感じる（ボディスキャン）
今回、ビジネスパーソン向けということで、
私が誘導せず、女性のナレーターの方にお願いしました。
MAIさんという方で、
docomoやLUXなど、CMを沢山読まれているので、
聞き覚えのある声かもしれません。
「ブリジットジョーンズの日記」の最新作や、
「マイ・インターン」「プラダを着た悪魔」などの映画予告を読んでる
著名ないナレーターさんです。
MAIさんのフェイスブックページはこちらです。
https://www.facebook.com/maimaivoice/
トラック１ 「瞑想に適した姿勢」と、
トラック１３ 「身体を感じる（ボディスキャン）」 の最初の一分間だけですが、
全体の雰囲気が伝わったら嬉しいです。
また「マインドフルネス瞑想入門」とは違った素敵な作品にしあがっています。
気に入ったら、書店でお手にとってみてください。
アマゾンでも購入可能です。
http://www.amazon.co.jp/dp/4866210109
以下は近況報告&お知らせです。
お知らせ１
先日、不眠の人のためのサイト【フミナーズ】さんから
「マインドフルネス」と「眠り」に関して取材を受けました。
すでに一回目の記事が公開されているのでシェアします。
タイトルは、
【話題のマインドフルネスって？眠れない夜に心強い「自分と向き合う心の整理術」】
今回は、とくに最近、考えすぎる方、眠れない方に向けた内容です。
→http://fuminners.jp/newsranking/3658/
二回目は来週あたりに公開になります。
お知らせ２
十月の福岡での【マインドフルネス瞑想WS】は、
午前と午後の部ともに満員御礼になりました。
お申し込みいただいた皆様ありがとうございました^ ^
沖縄や広島からのお申し込みもあるようで、私も気合いがはいります！
キャンセル待ちをご希望される方は、
『瞑想ヨガスタジオ オアシス』までお願いします。
→http://oasis-yoga.com/
お知らせ３
先日募集させていただいたインドツアー２０１７年、
早くも、お申し込みしてくださった方ありがとうございます！
（前回、参加していただいた方もいらっしゃいます）
今年は、前回とはまた違った旅になると思います。
とくに瞑想、原始仏教、インドのディープな世界観に興味がある方にオススメです。
『吉田昌生と行くインドツアー第2弾！！
～ガンジス川とブッダの足跡を巡る旅 七日間～』
→http://masaoy.com/india!!.pdf
ピンときた方、一緒に、インドで心と体を解放しましょう。
お知らせ４
今週の日曜日、TBSの番組でマインドフルネスが特集されます。
「健康カプセル！ゲンキの時間」
（7月17日 (日) 朝7時00分から）
番組の詳細を少しだけシェアします。
「現代人の疲れは脳から！
最新理論で「疲れない脳」を作ろう！」
今回は、疲れない脳にするための方法をご紹介していきます。
〜番組内容〜
集中力が持たない、脳がすぐに疲れてしまう原因に、パソコンでの作業の仕方があります。
そのポイントは、姿勢の悪さ。
前かがみの姿勢は特に良くないそうですが、その理由とは？
さらに、作業効率のアップが期待できると、
一流企業がこぞって取り入れている「マインドフルネス」とは？
脳を疲れさせない食事の仕方と内容をご紹介します。
以上、番組のシェアでした。
「100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」
とどんぴしゃな内容とタイミングだったのでシェアします。
どんな内容か楽しみです。
それでは、今夜メルマガで新企画を発表します。
これから六ヶ月間、瞑想や心理学を学ぶ仲間を募集します。
一緒に瞑想を深めていきましょう。
ありがとうございました。
昌生でした。
★ 初めての方は、こちらの記事もどうぞ
→ このブログの目次 / 人気記事ランキング
★★ 無料メール講座を運営しています。
すでに２０００人近く方に読んでいただいています！
→「マインドフルネス瞑想入門メール講座」の詳細はこちらです。
いよいよ私の新刊
「外資系エリートが実践する 100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」
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今回、ビジネスパーソン向けということで、
私が誘導せず、女性のナレーターの方にお願いしました。
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聞き覚えのある声かもしれません。
「ブリジットジョーンズの日記」の最新作や、
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著名ないナレーターさんです。
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気に入ったら、書店でお手にとってみてください。
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お知らせ１
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すでに一回目の記事が公開されているのでシェアします。
タイトルは、
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今回は、とくに最近、考えすぎる方、眠れない方に向けた内容です。
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お知らせ３
先日募集させていただいたインドツアー２０１７年、
早くも、お申し込みしてくださった方ありがとうございます！
（前回、参加していただいた方もいらっしゃいます）
今年は、前回とはまた違った旅になると思います。
とくに瞑想、原始仏教、インドのディープな世界観に興味がある方にオススメです。
『吉田昌生と行くインドツアー第2弾！！
～ガンジス川とブッダの足跡を巡る旅 七日間～』
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ピンときた方、一緒に、インドで心と体を解放しましょう。
お知らせ４
今週の日曜日、TBSの番組でマインドフルネスが特集されます。
「健康カプセル！ゲンキの時間」
（7月17日 (日) 朝7時00分から）
番組の詳細を少しだけシェアします。
「現代人の疲れは脳から！
最新理論で「疲れない脳」を作ろう！」
今回は、疲れない脳にするための方法をご紹介していきます。
〜番組内容〜
集中力が持たない、脳がすぐに疲れてしまう原因に、パソコンでの作業の仕方があります。
そのポイントは、姿勢の悪さ。
前かがみの姿勢は特に良くないそうですが、その理由とは？
さらに、作業効率のアップが期待できると、
一流企業がこぞって取り入れている「マインドフルネス」とは？
脳を疲れさせない食事の仕方と内容をご紹介します。
以上、番組のシェアでした。
「100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方」
とどんぴしゃな内容とタイミングだったのでシェアします。
どんな内容か楽しみです。
それでは、今夜メルマガで新企画を発表します。
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一緒に瞑想を深めていきましょう。
ありがとうございました。
昌生でした。
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